Rahasia Buah-Buahan Di balik Anak Demam

    Maduantariksa.net - sudah pernah dengar buah penurun demam? Sebaiknya kita baca disini. Umumnya demam adalah respon tubuh saat si kecil mengalami infeksi baik disebabkan oleh virus atau bakteri.

Demam sebenarnya dapat membantu tubuh si kecil untuk memerangi sumber infeksi, namun sisi negatifnya saat si kecil demam mereka menjadi tidak nyaman dan beresiko mengalami dehidrasi.

Obat herbal dengan buah

Jika si kecil mengalami demam yang menyertai flu dan batuk Perlu anda ketahui  bahwa untuk menurunkan demam anak tidak selalu menggunakan obat-obatan di toko maupun dari dokter. Ada kalanya anda menggunakan obat herbal dengan buah penurun demam, selain mudah dan praktis, juga tanpa efek samping.

Cara mengkonsumsi buah dengan baik

Sebelum anda memberikan buah ketika anak sedang sakit, Anda sebaiknya :

-     Mencuci bersih sebelum mengonsumsinya, maka Anda atau anggota keluarga lain perlu memastikan kebersihan buah-buahan yang akan dimakan. Sebelum mengonsumsi buah segar, pastikan untuk mencucinya sampai bersih dengan air mengalir. Anda juga bisa mencuci buah dengan larutan air bercampur garam untuk membunuh kuman yang mungkin melekat pada kulitnya.

-     Menghindari makan buah yang kulitnya sudah terkelupas dalam waktu lama. Udara sekitar yang banyak bakteri, virus, dan kuman berbahaya bisa mencemari buah sehingga membuatnya semakin memperparah infeksi dalam tubuh. Sebaiknya mengupas kulitnya sebelum dimakan. Meski beberapa kulit buah seperti apel misalnya, mengandung vitamin, namun karena sistem kekebalan tubuh Anda lemah ketika sakit, maka ada baiknya Anda tetap menyisihkan kulitnya. Selain tekstur kulit yang lebih susah dicerna, bagian ini juga rawan terpapar pestisida berbahaya (kecuali kalau buah tersebut ditanam secara organik).

-     Tidak mengonsumsi buah kaleng atau jus kemasan. Kedua jenis makanan hasil proses tersebut biasanya mengandung zat pengawet dan gula dalam kadar yang cukup tinggi sehingga dapat menghambat proses kesembuhan

Karena higenis sangat penting dalam kehidupan sehari-hari agar kesehatan tetap terjaga, terutama untuk keluarga kita.

baca juga : makanan untuk anak demam

Buah penurun demam tanpa efek samping

Berikut beberapa buah ini yang bisa anda gunakan untuk menurunkan demam :

1. Air Kelapa Muda

air kelapa muda obat penurun panas anak

Ketika demam, penderita akan kehilangan cukup banyak cairan dan air kelapa adalah salah satu yang paling baik untuk mengganti cairan tubuh tersebut. Perlu diketahui pula bahwa mineral dan ion pun termasuk baik untuk diandalkan sebagai penurun suhu tubuh. Jadi, kalau Anda demam atau bahkan anggota keluarga Anda, jangan ragu untuk mengonsumsi buah berair segar ini untuk kepulihan yang lebih cepat.

2. Melon

buah melon obat penurun panas anak

Sebagai salah satu buah yang mengandung vitamin E tinggi, melon juga berkandungan air banyak yang tak hanya bisa menjadi makanan yang baik untuk penderita asam lambung. Melon pun memiliki khasiat sebagai penurun panas atau demam pada seseorang. Karena kandungan airnya yang begitu tinggi, tubuh penderita demam yang mengonsumsi melon akan segar kembali dengan cepat.

Sama halnya dengan air kelapa, tubuh penderita yang mulai kekurangan cairan bakal dapat dikembalikan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A super tinggi ini. Kandungan karotenoid di dalam buah ini juga termasuk tinggi sehingga tentunya bagus untuk kesehatan. Suhu tubuh bisa menjadi normal lagi dan metabolisme juga ikut terjaga.

3. Semangka

buah semangka obat penurun panas anak

Semangka adalah buah tepat bagi Anda yang ingin menjaga cairan tubuh tetap pada kadar normalnya. Bahkan buah semangka ini juga merupakan jenis buah yang kaya nutrisi, seperti vitamin B6, karbohidrat dan juga kalium. Untuk menjaga kesegaran dan kebugaran tubuh, buah ini boleh dimakan setiap hari, terutama saat sakit demam agar tubuh menjadi dingin

4. Timun

timun obat penurun panas anak

Mengonsumsi rutin selama demam atau suhu badan tinggi adalah ide yang bagus karena selain bisa menyegarkan tubuh, mentimun juga kaya akan karbohidrat. Ada juga kandungan vitamin dan mineral tinggi seperti magnesium dan kalsium yang bisa Anda dapatkan dari buah ini. Energi tubuh pun akan kembali dengan cepat.

5. Pisang

buah pisang obat penurun panas anak

Biasanya orang yang suhu tubuhnya naik dan menjadi panas akan kehilangan cukup banyak cairan dari keringat yang keluar berlebih atau bahkan karena muntah-muntah. Kalium dan cairan yang hilang dari tubuh akan dapat digantikan oleh buah pisang satu ini. Selain itu, imunitas tubuh juga bakal dapat ditingkatkan sehingga penderita bisa cepat pulih.

baca juga : cara pemesanan madu

6. Jeruk

buah jeruk obat penurun panas anak

Sifat antioksidan dalam buah jeruk juga terbilang tinggi selain dari kandungan vitaminnya, maka metabolisme tubuh pun akan dapat meningkat pula. Langsung pilih buah alami yang segar untuk dikonsumsi setiap hari ketimbang produk buah-buahan kemasan yang sudah diberi pemanis buatan.

7. Nanas

buah nanas obat penurun panas anak

Sama dengan buah jeruk dan juga semangka, nanas merupakan buah sehat yang akan membantu memulihkan tubuh dari demam dengan cukup cepat. Buah kalengan sebaiknya dihindari karena kandungan gulanya sangat tinggi. Dengan kandungan gula yang begitu tinggi, imunitas tubuh justru bakal menjadi terhambat.

8. Strowberi

buah storwberry obat penurun pansa anak

Asalkan bukan buah stroberi kalengan atau kemasan lainnya, melainkan buah asli yang masih segar, Anda pasti bisa merasakan khasiatnya bagi tubuh. Karena berkeringat, muntah atau diare, panas demam akan membuat tubuh kehilangan cairan cukup banyak. Maka tak ada salahnya Anda mengonsumsi setiap hari buah ini, baik sebagai penurun panas, maupun pencegah demam.

Baca juga : Obat Alami Menurunkan Panas Badan Buat Anak 6 Bulan

9. Pepaya

buah pepaya obat penurun panas anak

Selain vitamin C, betakaroten serta vitamin E di dalam pepaya pun sangat tinggi sehingga akan dapat mengurangi inflamasi di seluruh tubuh. Dengan adanya nutrisi tersebut jugalah, potensi efek asma pada seseorang bisa berkurang. Jadi, tak ada salahnya mengemil buah pepaya selama sakit atau saat sudah sehat karena ada banyak manfaat yang tak akan rugi Anda dapatkan. Cemilan buah pepaya juga dapat mendukung program diet Anda.

10. Apel

buah apel obat penurun panas anak

1 buah apel saja diketahui memiliki efek antioksidan yang baik dalam meningkatkan kesehatan tubuh di mana ini setara dnegan 1500 mg akan vitamin C. Selain itu masih ada juga kandungan flavonoid yang bisa mencegah kanker serta hepatitis atau penyakit hati.

Itulah daftar buah penurun panas paling baik yang bisa Anda konsumsi ketika sedang panas dan demam. Karena kandungan airnya banyak, belum lagi adanya sifat antioksidan serta vitamin yang begitu tinggi, metabolisme serta daya tahan tubuh bakal menjadi kuat kembali.

baca juga : 5 bahan alami ampuh atasi demam anak