Menjaga Anak Agar Terhindar dari Penyakit

menjaga anak agar terhindar dari penyakit

  Merawat lebih baik dari pada mengobati? Itulah istilah dari dunia kesehatan.

Apalagi untuk menjaga anak agar terhindar dari demam dan penyakit lainnya.  Setiap orang tua pasti mempunyai harapan agar anaknya selalu aktif serta ceria. Namun ketika sang buah hati sedang mengalami sakit demam tentu saja membuat hati ibu menjadi gelisah.

Apalagi saat ini kita hampir menghadapi penghujung tahun, biasanya bulan-bulan akhir di penghujung tahun akan memasuki musim hujan. Sebagaimana kita ketahui musim hujan selalu diidentikan dengan penyakit, kuman dan bakteri. Itulah mengapa pada musim ini anak-anak akan lebih mudah terkena berbagai penyakit seperti diantaranya demam, flu, batuk hingga diare.

Rendahnya Daya Tahan Tubuh Anak-Anak

   Sejatinya memang wajar jika bayi dan anak-anak menjadi mudah sakit dibandingkan dengan orang dewasa, hal ini dikarenakan sistem imun atau kekebalan tubuh anak-anak tidak sebanding kuat dengan sistem yang dimiliki orang dewasa, sistem imun pada anak-anak pada umumnya belum terbentuk secara sempurna sehingga ketika paparan bakteri atau kuman masuk kedalam tubuhnya, ia akan menjadi lebih mudah terserang penyakit.

8 Cara Agar Anak Terhindar dari Penyakit

Selain dipengaruhi oleh faktor alami seperti cuaca, polusi, pencemaran lingkungan dan minimnya pengetahuan masyarakat untuk menjaga fasilitas umum menambah faktor penyebab mudahnya penyebaran penyakit terjadi. Namun demikian, setidaknya sebagai orang tua kita dapat mengupayakan beberapa pencegahan untuk menjaga si buah hati agar tidak gampang sakit.

Berikut ini Beberapa Cara yang dapat anda lakukan agar anak terhindar dari penyakit :

1. Mencuci tangan

Ajari dan biasakan si kecil mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, setelah bermain di luar, dan setelah memegang binatang peliharaan. Ajari mereka cara mencuci tangan yang benar menggunakan sabun. Jaga kebersihan tubuh mereka dengan membiasakan mandi minimal dua kali sehari, saat pagi dan sore.

2. Asupan nurtisi bergizi

Tidak bisa dipungkiri bahwa asupan nutrisi yang cukup, lengkap, dan berimbang sangat diperlukan mereka, bukan hanya sekedar untuk memacu perkembangan dan pertumbuhan mereka, namun juga agar daya tahan tubuh mereka tetap terjaga sehingga mampu menahan serangan penyakit dari luar.

3. Penuhi Kebutuhan Cairan

Tubuh amat membutuhkan cairan untuk menjaga segala proses di dalamnya, seperti proses pencernaan dan sirkulasi darah dalam tubuh, serta proses metabolisme tubuh lainnya. Yang mana kesemua proses tersebut membutuhkan cairan cukup dalam tubuh untuk dapat menunjang kelangsungan proses dengan optimal. Apabila tubuh kekurangan cairan, maka yang terjadi dengan tubuh anda adalah tubuh yang akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Akibatnya tubuh akan lebih rentan terserang penyakit karena proses dalam tubuh terhambat atau tidak lancar. Untuk itu, pastikan jika anda selalu memenuhi kebutuhan cairan si kecil setiap hari.

4. Konsumsi Buah dan Sayur

Jenis makanan seperti buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral yang amat dibutuhkan tubuh. Dengan mengkonsumsinya secara rutin dalam porsi yang pas untuk anak-anak, maka hal ini akan membantu mereka untuk terhindar dari penyakit dan membuat sistem imunnya menjadi lebih kuat.

5. Istirahat Yang Cukup

Salah satu peran tidur adalah memberikan waktu pada tubuh untuk mengembalikan staminanya setelah seharian berakifitas, termasuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap aktif. Banyak anak yang jatuh sakit atau tertular flu karena kurang istirahat. Pastikan si kecil mendapatkan jam tidur yang cukup sesuai dengan tahapan usia perkembangannya.

6. Istirahat jika sedang sakit

Jika si kecil terserang penyakit semisal flu atau batuk, kondisikan agar mereka mengurangi aktifitas bermain dan memperbanyak istirahat disamping mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Berikan jus buah atau sayur untuk mempercepat masa penyembuhan mereka.

7. Ajarkan untuk aktif bergerak

Aktif bergerak termasuk berolahraga dapat memicu laju metabolisme agar selalu berada pada keadaan optimal. Berolahraga adalah salah satu alternatif mudah untuk menjaga agar sistem kekebalan tubuh tetap berada pada kondisi puncak.

8. Berikan Madu Anak

Untuk bayi dengan usia berada diatas 1 tahun, orang tua bisa memberikan madu alami secara rutin sebagai obat imun untuk menjaga sistem kekebalan tubuhnya menjadi lebih kuat, sehingga ia tidak mudah terserang penyakit. Hal ini dikarenakan madu memiliki kandungan anti kuman, anti virus dan memiliki kemampuan untuk mengingkatkan kekebalan tubuh secara alami.

Demikian beberapa cara untuk menjaga si kecil agar tidak mudah sakit. Karena memiliki anak yang aktif dan ceria akan membuat hati orangtua menjadi gembira.